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Resilienza e Corpo 🌿 Resilienza non è resistere a ogni costo, ma ascoltare il corpo e adattarsi con gentilezza. Una riflessione su tensioni, dolore e resilienza come alleanza tra corpo e vita.

Resistenza e resilienza Il corpo sa quando è tempo di smettere di trattenere Quando resistiamo alla vita ci contraiamo. Quando diventiamo resilienti, torniamo a respirare. Una riflessione sul corpo, il lasciare andare e una pratica di ascolto consapevole.

Le stanze che affidiamo agli altri... ... forse allora il punto non è chi ci ha deluso... forse il punto è dove avevamo appoggiato il nostro cuore. Avevamo chiesto a qualcuno di essere il luogo in cui sentirci al sicuro, la prova del nostro valore, la risposta alle nostre paure. Ma nessun essere umano può sostenere il cuore di un altro come una casa intera: ognuno può offrire solo una stanza...

Rallentare: un proposito semplice, un atto d’Amore. Oggi, mi piacerebbe cambiare prospettiva. E se scegliessimo propositi più semplici? E per semplici intendo: ascoltare ciò di cui abbiamo davvero bisogno per stare bene. Domandarci cosa ci chiede il Cuore, cosa rallenta il respiro, cosa ci restituisce pace. Forse il punto di partenza non è “fare di più”, ma “tornare a noi”.

L’inverno arriva piano. Rallenta il tempo, abbassa il cielo, raffredda l’aria. È la stagione in cui anche il corpo chiede di fermarsi, di recuperare, di ritrovare tepore in se stesso. Chiudiamo porte e finestre non per escludere, ma per custodire. Davanti a un camino acceso, sotto una coperta calda, ritroviamo il silenzio, l’ascolto, la nostra voce più autentica. L’inverno non è assenza. È rientro. È casa. 🤍

Quando ti senti perso... Quando tutto dentro è in subbuglio, non chiederti chi diventerai domani. Chiediti solo: come posso prendermi cura di me adesso? Non è debolezza. È amore. È presenza. È ritorno. E piano piano, senza forzare nulla, la nebbia si dirada. Il respiro si apre. E tu torni a vederti. 🤍

La vulnerabilità: il luogo segreto dove l’anima respira la vulnerabilità è un linguaggio. È più vera delle parole scelte con cura, più intensa dei gesti perfetti. È lo sguardo che si abbassa quando proviamo qualcosa di grande. È la voce che trema quando diciamo la verità. È il cuore che si apre senza chiedere garanzie. È l’ammissione: “Non ho tutte le risposte, ma sento. Sento profondamente.” È qui che nasce la forza.

Ci sono momenti in cui la solitudine arriva senza avvisare. Non importa da dove viene, non importa se l’hai scelta o se è la vita a dartela. E ti ritrovi lì, con te stessa, a sentire tutto più forte. Eppure, proprio lì — dove fa male — si nasconde uno spazio che non avevi più guardato. Uno spazio che chiede solo una cosa: ritrovarti. Amati un po’ di più, anche solo oggi. E quando alzerai di nuovo lo sguardo, quando tornerai a sentire la pelle, il cuore, la vita… l’Amore ti tr

A volte la cosa più coraggiosa che possiamo fare è fermarci. Non per paura, non per chiudere fuori qualcuno, ma per restare accanto a noi stessi con gentilezza. Fermarmi è il mio atto d’amore. Per non ferire, per non forzare, per non trascinarmi dove non posso stare. Mi fermo perché scelgo me. Perché solo nel silenzio posso ritrovarmi, ricostruirmi, e tornare — un giorno — a sbocciare. 🌿 Gentilezza è anche questo: un amore morbido, che comincia da dentro.

IL VUOTO — Quando la vita si fa silenzio. A volte arriva così: un vuoto che apre la gola, stringe il petto e ti ricorda che nulla è più come prima. Il vuoto fa paura perché non dice cosa succederà, ti lascia lì — senza appigli, senza rumore. Ma il vuoto è anche uno spazio sacro. È il luogo dove l’anima può respirare dove qualcosa finisce e qualcos’altro, ancora invisibile, inizia a prepararsi. Se oggi senti il vuoto, non fuggire. Appoggiati. Respira con lui, non contro di lui

Le intenzioni sono promesse. Le azioni sono la prova. E il cammino… siamo noi. Non possiamo trascinare nessuno verso ciò che non desidera davvero. E nessuno può trascinare noi verso i nostri sogni. Solo i nostri passi possono portarci lì. Presentati a te stesso con gentilezza. Lascia che la tua dedizione parli più forte delle tue parole. Ciò che ami davvero non avrà mai bisogno di essere trascinato. 🤍

Il desiderio è un vento lieve. Nasce in silenzio, ci chiama, ci guida. Diventa pesante solo quando lo stringiamo troppo forte. A volte basta fermarsi, prendere un quaderno e lasciar scorrere la verità del cuore. Dare forma al nostro desiderio, un passo alla volta, senza perdere la bellezza del resto della vita. Un gesto minuscolo ogni giorno. Il desiderio non vuole possederci: vuole aprirci. Vuole ampliarci. Vuole insegnarci a vivere adesso, mentre andiamo verso ciò che amiam

Lasciare andare è fidarsi. È dire: “Mi affido al fatto che questo spazio sia necessario. Mi affido al fatto che ciò che verrà saprà parlarmi, nutrirmi, accompagnarmi. Mi affido al mio cuore, anche quando trema.” 🤍

l’amore vero non è perfetto. È reale. È fatto di cura, fiducia, ascolto. È un cammino a due, dove le anime si sostengono e si aiutano a fiorire. Due anime che si scelgono, giorno dopo giorno, con gentilezza, con presenza, con cuore aperto.

Che cos’è la tristezza? Forse un’emozione. Forse un modo in cui la vita ci invita a fermarci, a guardare più a fondo. A volte la temo e mi allontano… altre volte scelgo di viverla, per comprendere ciò che dentro di me sta chiedendo ascolto. La tristezza mi ricorda dove non sto più bene, dove mi sto perdendo, dove non sto seguendo il mio cuore. E in quel dolore silenzioso, a volte, si nasconde una meraviglia inattesa: la possibilità di rinascere. 🌿

A volte basta un respiro. Un respiro dolce, leggero. Anche quando tutto sembra pesare, quando la posizione è scomoda, quando la vita lo è. Ricordati di essere gentile con te stessa. Parlati come parleresti a qualcuno che ami. La forza non è nel resistere, ma nel farlo con delicatezza. 🤍

Ci sono momenti in cui non so rispondere. Non perché non sappia cosa dire, ma perché la risposta — quella vera — ancora non mi appartiene. E allora resto in silenzio. Osservo come respiro, lascio che l’altro continui a parlare, mentre io rallento i battiti e cerco dentro di me parole sincere. Forse quel piccolo vuoto che sento dopo non è mancanza, ma spazio. Lo spazio tra ciò che so e ciò che sto imparando. E forse, la risposta più vera è proprio il silenzio che ci permette d

A volte senti il bisogno di rimettere ordine nella tua vita. E per farlo, devi prima fermarti. Solo allora puoi accorgerti di cosa sta realmente accadendo, di dove sei, di ciò che desideri e di ciò che, invece, non vuoi più. Puoi chiederti con sincerità: cosa desidero davvero per me stesso? Dobbiamo imparare ad ascoltare quella voce interiore — quella che arriva dal cuore... perché dentro di noi sappiamo già la risposta. E piano piano troveremo la forza di trasformare la nost

Ci sono momenti in cui ci si sente persi, non perché non si sa dove andare, ma perché manca la forza di muoversi. Il senso di inadeguatezza si posa sulle spalle, stringe il cuore, rende pesante anche il respiro. Forse la vita mi chiede solo questo: di fermarmi e ricominciare da me.

Sentire è il primo passo per rinascere. Per tornare leggeri, vivi, veri. E forse è proprio lì che si nasconde il segreto dell’ andare avanti: non nel voltare pagina in fretta, ma nel restare un momento ad ascoltare cosa quella ferita ci sta insegnando.