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A volte per ritrovarci dobbiamo lasciare andare. Meno cose, meno rumore, meno aspettative. Semplicità non è mancanza, è spazio. Spazio per respirare, sentire, fiorire. Non serve aggiungere, serve tornare all’essenza. E da lì… rinascere. 🌿 #isabelife #semplicità #lasciareandare #essenza

Oltre il primo impulso c’è uno spazio. Uno spazio di scelta, di respiro, di ascolto.

Ogni respiro è un invito a riconnetterci con la nostra essenza più profonda, ricordandoci che siamo parte di un tutto più grande.

60 minuti di pratica yoga. Ancora una volta portiamo la nostra attenzione al ritmo del nostro respiro tra una posizione e l'altra e...

In questa pratica focalizziamo la nostra attenzione al respiro, ossia a come inspiriamo ed espiriamo quando ci muoviamo sul nostro...

Apro gli occhi e delicatamente sposto le coperte e con un tocco leggero appoggio un piede e poi l'altro sul legno morbido del pavimento e...

58 minuti.

67 minuti.

59 minuti.

56 minuti di pratica yin, perfetta per recuperare le energie dopo una lunga giornata di lavoro, o quando il nostro corpo lo richiede.

62 minuti. rilassa il tuo corpo attraverso il respiro rimanendo a lungo nelle posizioni yoga.

66 minuti di pratica vinyasa, in cui apriamo ogni parte del corpo, e il nostro cuore attraverso transizioni morbide e fluide.

ecco la seconda classe sulla flessibilità, breve e intensa.

Per me è semplice: essere il più comodo possibile ed eliminare tutte le possibili distrazioni che potrebbero ostacolare la mia pratica....

“Viviamo in un oceano di aria come i pesci vivono in uno specchio d’acqua. Attraverso il nostro respiro siamo in sintonia con la nostra...

Alcune persone vivono la loro vita lottando contro la corrente, mentre altri seguono il flusso come un vento potente. Il flusso...

A volte siamo così presi dalla vita di tutti i giorni che dimentichiamo che non dobbiamo essere sempre così occupati per forza; non...

È attraverso la connessione con la Luce che è in Noi che possiamo conoscere cose al di là di ciò che il mondo che i nostri occhi...

Uno dei metodi più efficaci per addestrare la nostra mente nella pratica Yoga è attraverso l’uso di un "Sankalpa". Sankalpa deriva dal...

“Ogni mattina, quando ci svegliamo, abbiamo 24 ore tutte nuove da vivere. Che DONO prezioso! Possiamo viverle in modo che portino pace,...