7 maggio … ritorno a casa

7 maggio

Le pratiche di queste ultime mattine sono dedicate al tornare a casa.

Non nel senso fisico del ritorno da un viaggio…

anche se, in fondo, la vita stessa lo è.

Ma tornare a casa dentro di me.

Nel mio corpo.

Nel mio sentire.

In ciò che sono.

Attraverso il respiro, con l’intenzione di tornare e ritornare a me stessa.

Il mio corpo è la mia casa.

E con amore devo prendermi cura di lui.

Accogliere ogni sensazione.

Accompagnarla.

Attraversarla.

Con dolcezza e apertura.

Senza resistere, ma cercando lentamente di rilasciare quella tensione che a volte sento dentro di me.

Nel corpo.

Nel cuore.

Nel respiro.

E allora respiro.

Per permettermi di lasciar andare.

Per attraversare lo sconforto, il disagio, la fatica… senza combatterli.

A volte basta fermarsi.

Ascoltarsi.

Respirare con consapevolezza.

So che può sembrare semplice dirlo, e molto più difficile viverlo davvero.

Ma forse è proprio lì la pratica.

Nel scegliere, anche solo per un istante, di tornare a noi.

Di sentirci.

Di tornare a casa.

oggi riconosco che dentro di me esiste sempre un luogo in cui posso tornare.

oggi mi lascio incontrare da il respiro, che ogni volta mi riporta a casa.

Dal mio Cuore al tuo

Isabel