Giorno 37 (–329) · Oggi lascio andare…

Giorno 37 (–329) · Oggi lascio andare… la paura di uscire dalla comfort zone

Oggi la mia riflessione è rivolta a sostenermi.

A darmi quella piccola spinta che mi serve per trovare la forza di fare.

Mi sono detta: “Isa, puoi affrontare anche ciò che è difficile.”

Ma non nel senso di crearmi disagio o sofferenza.

Piuttosto nel senso di uscire di poco, quel tanto che basta, dalla mia comfort zone.

Rimanere per un attimo lì, in quel margine sottile.

Sentire cosa succede.

Ascoltare le sensazioni.

Osservare il corpo.

Non deve essere uno sforzo negativo.

È quel millimetro in più, ogni giorno, che permette la crescita.

Porto questo anche nella pratica yoga, soprattutto in quella di oggi.

Un respiro in più in quell’asana che sento challenging.

Un rallentare leggermente in una transizione, per sentire meglio il corpo, le micro-attivazioni, l’equilibrio che si cerca e si trova.

È lì che mi percepisco davvero.

È lì che sento di esserci.

Respiro.

Rallento.

Ascolto.

E in quello spazio, qualcosa si azzera.

La mente si quieta.

Il corpo si allinea.

Divento un tutt’uno con il tappetino, il respiro, il movimento.

Non sto forzando.

Sto esplorando.

E forse è proprio questo il senso di “fare cose difficili”:

avvicinarci con presenza a ciò che ci chiede attenzione,

senza violenza,

senza giudizio,

con rispetto.

_ Oggi lascio andare…

l’idea che crescere significhi spingersi oltre i propri limiti.

_ La mia intenzione di oggi

Fare un piccolo passo fuori dalla comfort zone,

rimanendo in ascolto,

con il respiro come guida.

La crescita non fa rumore.

A volte è solo un respiro in più 🤍

Dal mio Cuore al Tuo

Isabel