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60 minuti di pratica di yin yoga per stretchare il nostro corpo ... da destra a sinistra e da sinistra a destra ... side stretching ... respira e lasciati trasportare dalla pratica

Ogni volta che ci impegniamo a praticare, anche quando non ci sentiamo al massimo, rafforziamo la nostra resilienza interiore.

spazio di sentire - yoga flow

60 minuti di Yinyasa. La pratica di yinyasa mischia un flow morbido tipico dello yin yoga con una pratica più attiva e dinamica del vinyasa yoga. Partiamo da posizioni più statiche in cui attraverso il respiro osserviamo il nostro corpo aprirsi nelle posizioni yoga e ci muoviamo poi sul tappetino transitando nelle posizioni di arda hanumanasa e lunge per allungare e aprire.

Quante volte ci capita di sentire la frase "fidati della tua intuizione" , ma cosa significa esattamente? L'intuizione è quella voce...

In questa pratica focalizziamo la nostra attenzione al respiro, ossia a come inspiriamo ed espiriamo quando ci muoviamo sul nostro tappetino... l'intento è di osservarci per aiutare a trovare un ritmo costante di respiro che ci permette di fluire transitando da una posizione yogab all'altra, anche in situazioni di sforzo.

35 minuti di pratica yoga, per tutti i livelli. Troviamo l'allineamento all'interno del nostro corpo, attraverso il respiro, transitando nelle posizioni yoga.

Yoga - chair transition

60 minuti di pratica per trovare e crescere la flessibilità all'interno e all'esterno di te. Lascia che sia un'esplorazione meravigliosa... lascia che accada.

60 minuti di pratica Yoga - Vinyasa.

Ogni giorno dovremmo svegliarci ed iniziare la nostra giornata con uno scopo... uno scopo che possiamo trovare all'interno di noi, stando...

La vita è un viaggio, un processo di apprendimento e di crescita continuo. Va benissimo se non abbiamo tutto sotto controllo. La bellezza...

"Il tuo scopo nella vita è trovare il tuo scopo e dedicargli tutto il tuo cuore e la tua anima" - Buddha Come trovare il proprio scopo?...

58 minuti.

67 minuti.

56 minuti.

63 minuti.

59 minuti.

62 minuti di pratica yinyasa, in cui partiamo da posizioni tenute a lungo tipiche delle pratica Yin ad un flow morbido nella fase centrale della pratica, per concludere con posizioni yin e rallentare così il ritmo del nostro Cuore.

52 minuti di pratica yoga attraverso le posizioni Lunge, Chair e Half Moon, troviamo come il respiro ci aiuti a detossificare il nostro corpo.