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Per me è semplice: essere il più comodo possibile ed eliminare tutte le possibili distrazioni che potrebbero ostacolare la mia pratica....

Lasciati andare all'Amore che la Natura ti offre. Abbracciare o sedersi con la colonna vertebrale contro il tronco di un albero può aiutarci a radicare il nostro corpo e respirare una profonda vicinanza con la Natura permettendo all'energia dell'albero di connettersi a NOI.

5 super peperoni 🫑 del colore che più vi piace oggi, io scelgo l'arancio, il giallo e il rosso qualche spezia 🌱 e un pizzico di follia...

"Cosa farei se nessuno mi giudicasse?" È una domanda potente che può aprire nuove porte alla comprensione e alla scoperta di sé. Ponendoci questa domanda, la nostra mente proietta la paura del giudizio verso l'esterno, rilasciando i sentimenti vincolanti, appiccicosi e bloccati che si accumulano quando la paura o il giudizio sono trattenuti. E così ci sentiamo sollevati e possiamo percepire più chiaramente i nostri desideri, le nostre passioni e i nostri impulsi.

Alcune persone vivono la loro vita lottando contro la corrente, mentre altri seguono il flusso come un vento potente. Il flusso...

Questo giorno rappresenta un momento per riflettere su ciò che di bello abbiamo ricevuto nelle stagioni passate e guardare verso una...

La Gratitudine dentro di Noi Ogni emozione è un pezzo del puzzle che forma ciò che siamo. E mentre riconosciamo le emozioni e le esprimiamo, diventiamo più autentici e le nostre vite diventano più ricche.

Uno dei metodi più efficaci per addestrare la nostra mente nella pratica Yoga è attraverso l’uso di un "Sankalpa". Sankalpa deriva dal...

Quando sperimentiamo un cambiamento nella nostra vita, possiamo controllare la nostra risposta e le nostre reazioni ai cambiamenti che...

Dove creare lo spazio Yoga: * Scegli una stanza o un'area della tua casa che sia libera da distrazioni (o quasi), uno spazio per dedicare...

Ci saranno sempre situazioni e persone che non possiamo controllare; il modo in cui rispondiamo ad esse può determinare la qualità della...

Cerca di non aspettarti la perfezione quando intraprendi il tuo viaggio verso la pace interiore. Non è sempre facile soddisfare le...