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56 minuti di pratica vinyasa transitando dalla posizione di Navasana nelle più svariate posizione sedute e piegamenti in avanti... allunghiamo la catena posteriore delle nostre gambe e la nostra colonna vertebrale.

65 minuti di pratica vinyasa in cui andiamo ad aprire le anche passando da posizioni come lucertola, piccione e la sirena... e altre ancora...

63 minuti di flow attraverso posizioni di torsione lungo tutto il corpo.

56 minuti di pratica yin, perfetta per recuperare le energie dopo una lunga giornata di lavoro, o quando il nostro corpo lo richiede.

62 minuti. rilassa il tuo corpo attraverso il respiro rimanendo a lungo nelle posizioni yoga.

58 minuti di pratica attraverso le posizioni yoga familiari nella mia pratica. Attraverso il respiro andremo a sentirle profonde all'interno di noi.

52 minuti. Vinyasa yoga flow. Un viaggio attraverso le posizioni per raggiungere la posizione dello scorpione 🦂 come peak posture.

66 minuti di pratica vinyasa, in cui apriamo ogni parte del corpo, e il nostro cuore attraverso transizioni morbide e fluide.

Livello moderato-intermedio.

60 minuti di pratica Yin Yoga. Tieni a portata di mano i blocchi yoga, i cuscini e una coperta. Sostieni il corpo e stai attrraverso il respiro nelle posizioni yoga, accogli e rilascia.

Paura di fallire ❄️ cadere è una parte garantita del viaggio. E quando cadiamo, ci rialziamo, un po’ più forti di prima, e continuiamo ad andare avanti verso i nostri sogni.

ecco la seconda classe sulla flessibilità, breve e intensa.

pratica con me per 63 minuti. tieni a portata 2 blocchi, lascia andare ogni pensiero ed ogni programma della tua giornata e respira profondamente.

Il ruolo di una madre è infinitamente complesso, esso rappresenta in sé un senso di pura tenerezza, compassione e lealtà instancabile. Le...

Vi capita mai di rimanere delusi da ciò che la vita vi sta dando?... Chissà in quanti di voi stanno rispondendo ... Si, uffa ... Beh......

Viviamo momenti, costantemente, altalenanti... passiamo da attimi di gioia, a momenti di panico, ad altri istanti che ci tolgono il...

Stiamo entrando a poco a poco nel meraviglioso periodo dell’Autunno, con le foglie che cadono verso la terra, il sole che si ritira...

"Oh anima solitaria la tua luce risplende nella mia così come la mia luce risplende nella tua insieme troviamo l'Amore che unisce me in...

Possiamo sostenerci confermando che non abbiamo bisogno di sapere esattamente dove stiamo andando per muovere i primi passi. Stiamo imparando a sentire a modo nostro, seguendo le sensazioni e affidandoci al Cuore, piuttosto che seguire un percorso stabilito, e così facendo impariamo a fidarci di noi stessi.

La sera può essere un momento meraviglioso per riconnettersi con chi ci sta vicino condividendo gratitudine per la giornata appena...