Giorno 28 (–338) · Oggi lascio andare…

Oggi mi sono imbattuta in una lettura che mi ha fatto riflettere profondamente sul momento che sto vivendo.

A volte il dolore è confuso.

Ti allunghi, ti muovi, pratichi, ti prendi cura… eppure torna.

Come se il corpo non rispondesse a ciò che stai facendo.

Sotto i nostri muscoli vive una rete silenziosa e preziosa: la fascia.

Un tessuto connettivo che tiene tutto insieme e che ha un compito fondamentale:

farci sentire al sicuro nel corpo.

Quando questa rete si irrigidisce o si secca, non è perché abbiamo sbagliato qualcosa.

È semplicemente il corpo che chiede un altro tipo di cura.

La fascia non risponde alla forza.

Risponde alla gentilezza.

E forse anche io, come il mio corpo, ho passato molto tempo a cercare di “aggiustarmi”.

A fare di più.

A spingere.

A sistemare.

Oggi sento che non è quello che mi serve.

Mi serve rallentare.

Ascoltare.

Portare attenzione con delicatezza.

Piccoli movimenti.

Poco sforzo.

Presenza.

Quando smettiamo di forzare, qualcosa si ammorbidisce.

Il corpo diventa più collaborativo.

Il respiro più ampio.

Il dolore meno dominante.

E quando stiamo meglio nel corpo, anche la vita — tutta — diventa un po’ più abitabile.

l’idea che la forza sia sempre la soluzione.

Praticare gentilezza.

Nel corpo.

Nella vita.

• rallento e ascolto prima di intervenire

• scelgo movimenti piccoli, morbidi, consapevoli

• porto gentilezza dove per tanto tempo ho portato forza

Quando smetto di forzare, il corpo smette di difendersi.

Dal mio Cuore al Tuo

Isabel