Abbi coraggio e sii gentile
A volte ci dimentichiamo di quanta forza ci sia all’interno di noi,
basta un respiro profondo,
ad occhi chiusi,
per ritrovare quella forza, contenerla, non trattenerla, e riuscire ad usarla lasciandola andare, espandendola attraverso il respiro all’interno di noi e nello spazio che ci circonda, con gentilezza e dolcezza.
Adoro questo semplice ‘mood’ ispiratorio: Abbi coraggio e sii gentile!
Abbi coraggio e sii gentile!
A volte basta così poco, a volte ci facciamo prendere dalle situazioni e dagli eventi, dalle parole che ci vengono dette, che ci infastidiscono o in un qualche modo turbano il nostro equilibrio e il nostro stato d'animo.
Ed è proprio in questi momenti che dovremmo fermarci un istante, aspettare, osservare cosa sta cambiando in noi... forse il nostro respiro? forse piccoli micro movimenti nel nostro corpo? ....
Fermati e aspetta... non emettere un suono. Prendi un bel respiro, se puoi, se te la senti chiudi un "micro" istante i tuoi occhi... e prova a rispondere con gentilezza, non reagire istintivamente, lascia che sia e trova il tuo coraggio per rispondere con il cuore.
Abbi coraggio e sii gentile!
Dal mio cuore al tuo
Namaste
Isabel
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