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Ci sono momenti in cui ci si sente persi, non perché non si sa dove andare, ma perché manca la forza di muoversi. Il senso di inadeguatezza si posa sulle spalle, stringe il cuore, rende pesante anche il respiro. Forse la vita mi chiede solo questo: di fermarmi e ricominciare da me.

56 minuti di pratica yin, perfetta per recuperare le energie dopo una lunga giornata di lavoro, o quando il nostro corpo lo richiede.

“Viviamo in un oceano di aria come i pesci vivono in uno specchio d’acqua. Attraverso il nostro respiro siamo in sintonia con la nostra...

IL SILENZIO È D'ORO È semplice essere quieti e ancor più difficile essere silenziosi. Anche se possono sembrare sinonimi, essere quieti...

A volte ci dimentichiamo di quanta forza ci sia all’interno di noi, basta un respiro profondo, ad occhi chiusi, per ritrovare quella...

“Ogni mattina, quando ci svegliamo, abbiamo 24 ore tutte nuove da vivere. Che DONO prezioso! Possiamo viverle in modo che portino pace,...

Ci saranno sempre situazioni e persone che non possiamo controllare; il modo in cui rispondiamo ad esse può determinare la qualità della...

Cerca di non aspettarti la perfezione quando intraprendi il tuo viaggio verso la pace interiore. Non è sempre facile soddisfare le...