Giorno 12 (–354) · Oggi lascio andare…

Giorno 12 (–354) · Oggi lascio andare… le preoccupazioni

Vi capita mai di ricevere una notizia che non vi aspettavate — e che all’improvviso riempie la mente di dubbi, pensieri e preoccupazioni?

Quelle notizie che non volevamo, di cui avremmo fatto volentieri a meno, e che invece arrivano a bussare al cuore.

Quando accade, la reazione istintiva è spesso quella di chiudersi, di irrigidirsi, di entrare subito in uno stato di allarme.

Ma oggi sto imparando qualcosa di diverso.

Forse la soluzione non è reagire subito.

Forse è non dare troppo peso immediato a ciò che arriva, ma lasciarlo lì per un attimo.

Lasciare che il corpo lo assorba, che il respiro lo attraversi, che l’emozione trovi spazio.

Solo così possiamo prepararci a una risposta sana, invece che a una reazione impulsiva.

Perché anche le notizie che sembrano cattive, a volte, portano con sé una forma di luce.

Solo che, sul momento, non riusciamo a vederla: restiamo intrappolati nell’oscurità di ciò che ci viene detto o raccontato.

E allora oggi mi ricordo questo:

fermarmi. respirare. aspettare.

E poi scegliere.

Reagire alle emozioni non aiuta la crescita.

Rimanere presenti, invece, apre strade nuove.

le preoccupazioni che nascono dal bisogno di controllare ciò che non posso.

Restare centrata.

Dare tempo alle emozioni.

Rispondere dal cuore, non dalla paura.

• mi fermo quando una notizia mi scuote

• respiro prima di reagire

• scelgo una risposta che mi faccia stare in pace

Ogni cosa ha il suo tempo.

Anche la chiarezza.

E oggi mi concedo di aspettarla.

🌿

dal mio Cuore al Tuo

Isabel