Giorno 50 (–316) · Oggi lascio andare… l’abitudine a non ascoltare
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Giorno 50 (–316) · Oggi lascio andare… l’abitudine a non ascoltare
Oggi la mia riflessione va al linguaggio del corpo.
Mi sono imbattuta in una lettura che ha dato parole a ciò che ho sentito sul tappetino:
il corpo comunica, sempre.
Attraverso segnali non verbali.
Attraverso sensazioni.
Attraverso anche ciò che percepiamo come fastidio.
Un mal di schiena.
Una tensione al collo.
Un peso sulle spalle.
Che cosa stanno dicendo?
Forse ci stanno invitando a fermarci.
A osservare.
A riflettere su ciò che, nella nostra vita, è fuori equilibrio.
La tensione nelle spalle può essere il riflesso di un carico che stiamo portando,
non solo fisico, ma anche emotivo.
La stanchezza può essere un invito a riposare, a rallentare, a ricaricare.
Ascoltare questi messaggi ci permette di fare scelte più consapevoli, che sostengono il nostro benessere.
Non solo fisico.
Anche emotivo.
Quando diventiamo più curiosi verso queste sensazioni, impariamo a rispondere con cura e compassione.
Il corpo non è contro di noi.
È il nostro compagno di viaggio.
E quando impariamo ad ascoltarlo con amore, ci restituisce equilibrio.
_ Oggi lascio andare…
l’idea che il corpo sia solo qualcosa da “aggiustare”.
_ La mia intenzione di oggi
Ascoltare ciò che il corpo sta cercando di comunicarmi.
✨ Tre piccoli passi
Fermarmi quando sento una tensione.
Chiedermi cosa sto portando in quel punto.
Rispondere con gentilezza, non con forza.
ed infine, basta solo un attimo, basta fermarsi, chiudere gli occhi e ascoltare...
Dal mio Cuore al Tuo
Isabel
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