Giorno 3 (–363)

Giorno 3 (–363) · Oggi lascio andare… l’agenda

Ogni mattina, quando apro gli occhi, prima ancora di scendere dal letto, la mente corre subito all’organizzazione della giornata: prendo il telefono, guardo gli appuntamenti, gli impegni, le cose da fare. È come se l’agenda avesse già preso il controllo, ancora prima che io abbia davvero iniziato a sentire me stessa.

Ma cosa accade se, in quello stesso tempo, invece di correre ai pensieri mi fermo — rimango nel letto, ascolto il corpo, noto come si sente ogni parte di me, osservo il respiro, le sensazioni, l’energia con cui mi sto svegliando?

Oggi ho scelto di fare questo: ho iniziato la giornata con la meditazione e con la mia pratica di yoga, prima ancora di guardare l’agenda.

E sai cosa ho scoperto?

Che il tempo è esattamente lo stesso — solo che questa volta l’ho dedicato a me, al mio ascolto, alla mia parte più profonda.

Quando parto da lì, tutto il resto prende un ritmo diverso: più vero, più presente, più mio.

_ Oggi lascio andare…

l’idea che l’agenda debba guidare la mia giornata prima ancora che io ascolti me stessa.

_ La mia intenzione di oggi

Una cosa alla volta.

Portare presenza, dedizione e cura a ciò che sto facendo ora, in questo preciso momento. Il risultato? Leggerezza e benessere — una sensazione che nasce da dentro.

🌱 Tre piccoli passi di oggi

• Respira, osserva, senti. In qualunque momento della giornata, quando ne senti il bisogno, torna al respiro.

• Nutri il tuo corpo con ciò che gli fa bene. Lo sai già. Lui te lo dice, se lo ascolti.

• Non serve correre. Fai una cosa alla volta.

E tu?

Da dove hai iniziato la tua giornata oggi?

Ti sei concesso anche solo un istante per ascoltare come ti senti? 🌙

dal mio Cuore al Tuo

Isabel