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chi di voi sperimenta nel weekend qualche nuova ricetta gustosa? Magari con l’aggiunta di qualche ingrediente mai assaporato prima... chi...

Per me è semplice: essere il più comodo possibile ed eliminare tutte le possibili distrazioni che potrebbero ostacolare la mia pratica....

5 super peperoni 🫑 del colore che più vi piace oggi, io scelgo l'arancio, il giallo e il rosso qualche spezia 🌱 e un pizzico di follia...

Inizia la tua mattina con una sana colazione: -yogurt greco bianco 150gr -frutta di stagione a piacere (io adoro i frutti rossi lamponi...

Adoro le insalate, di ogni tipo, colore e gusto. E tu? Oggi ho scelto: cetrioli 🥒 pomodori 🍅 olive taggiasche 🫒 una spruzzata di...

Cammino attraverso me stessa verso un luogo che risiede dentro di me, un luogo segreto dove posso stare con me stessa e lasciare andare...

Sii felice ogni singolo giorno. Ogni giorno hai la possibilità di scoprire qualcosa che ti rende felice. Solo così hai la possibilità di...

Alcune persone vivono la loro vita lottando contro la corrente, mentre altri seguono il flusso come un vento potente. Il flusso...

Scrivere il diario incoraggia la creatività. Come scrivere un diario? Semplicemente lasciando andare la penna così che possa trascrivere...

Ti scrivo con il cuore pieno di amore e passione. Mentre attraversiamo questo nostro lungo viaggio della vita, ci capita di sperimentare...

Oggi ti scrivo per celebrare il bellissimo viaggio alla scoperta di noi stessi, abbracciando ogni aspetto del nostro essere....

IL SILENZIO È D'ORO È semplice essere quieti e ancor più difficile essere silenziosi. Anche se possono sembrare sinonimi, essere quieti ed essere silenziosi non sono la stessa cosa. Essere quieti significa sigillare le nostre labbra e non parlare. Lo facciamo tutte le volte nella nostra pratica yoga. Ma possiamo essere tranquilli e ancora distratti e occupati. Essere in silenzio è molto di più che non parlare. È una "contro-attività", che genera una profonda quiete, non solo

Mentre percorriamo la nostra vita, ogni esperienza che viviamo diventa un nuovo bagaglio o un piccolo oggetto nella borsa che stiamo...

Il potere dell'auto-perdono risiede in tutti noi. È un potere che viene da dentro e che può aiutarci ad andare avanti e a diventare il meglio di noi stessi. È un potere che può aiutarci a guarire, crescere e prosperare. Ed è un potere che può permetterci di creare la vita che vogliamo.

A volte siamo così presi dalla vita di tutti i giorni che dimentichiamo che non dobbiamo essere sempre così occupati per forza; non...

La Gratitudine dentro di Noi Ogni emozione è un pezzo del puzzle che forma ciò che siamo. E mentre riconosciamo le emozioni e le esprimiamo, diventiamo più autentici e le nostre vite diventano più ricche.

È attraverso la connessione con la Luce che è in Noi che possiamo conoscere cose al di là di ciò che il mondo che i nostri occhi...

La tua casa è una parte di te. Cura la tua casa come curi te stesso, mantieni vitale l'energia in ogni singolo piccolo dolce spazio della...

Uno dei metodi più efficaci per addestrare la nostra mente nella pratica Yoga è attraverso l’uso di un "Sankalpa". Sankalpa deriva dal...

A volte ci dimentichiamo di quanta forza ci sia all’interno di noi, basta un respiro profondo, ad occhi chiusi, per ritrovare quella...