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66 minuti di pratica vinyasa, in cui apriamo ogni parte del corpo, e il nostro cuore attraverso transizioni morbide e fluide.

Livello moderato-intermedio.

60 minuti di pratica Yin Yoga. Tieni a portata di mano i blocchi yoga, i cuscini e una coperta. Sostieni il corpo e stai attrraverso il respiro nelle posizioni yoga, accogli e rilascia.

Paura di fallire ❄️ cadere è una parte garantita del viaggio. E quando cadiamo, ci rialziamo, un po’ più forti di prima, e continuiamo ad andare avanti verso i nostri sogni.

ecco la seconda classe sulla flessibilità, breve e intensa.

pratica con me per 63 minuti. tieni a portata 2 blocchi, lascia andare ogni pensiero ed ogni programma della tua giornata e respira profondamente.

Il ruolo di una madre è infinitamente complesso, esso rappresenta in sé un senso di pura tenerezza, compassione e lealtà instancabile. Le...

Vi capita mai di rimanere delusi da ciò che la vita vi sta dando?... Chissà in quanti di voi stanno rispondendo ... Si, uffa ... Beh......

Viviamo momenti, costantemente, altalenanti... passiamo da attimi di gioia, a momenti di panico, ad altri istanti che ci tolgono il...

Stiamo entrando a poco a poco nel meraviglioso periodo dell’Autunno, con le foglie che cadono verso la terra, il sole che si ritira...

"Oh anima solitaria la tua luce risplende nella mia così come la mia luce risplende nella tua insieme troviamo l'Amore che unisce me in...

Possiamo sostenerci confermando che non abbiamo bisogno di sapere esattamente dove stiamo andando per muovere i primi passi. Stiamo imparando a sentire a modo nostro, seguendo le sensazioni e affidandoci al Cuore, piuttosto che seguire un percorso stabilito, e così facendo impariamo a fidarci di noi stessi.

La sera può essere un momento meraviglioso per riconnettersi con chi ci sta vicino condividendo gratitudine per la giornata appena...

chi di voi sperimenta nel weekend qualche nuova ricetta gustosa? Magari con l’aggiunta di qualche ingrediente mai assaporato prima... chi...

Per me è semplice: essere il più comodo possibile ed eliminare tutte le possibili distrazioni che potrebbero ostacolare la mia pratica....

5 super peperoni 🫑 del colore che più vi piace oggi, io scelgo l'arancio, il giallo e il rosso qualche spezia 🌱 e un pizzico di follia...

Inizia la tua mattina con una sana colazione: -yogurt greco bianco 150gr -frutta di stagione a piacere (io adoro i frutti rossi lamponi...

Adoro le insalate, di ogni tipo, colore e gusto. E tu? Oggi ho scelto: cetrioli 🥒 pomodori 🍅 olive taggiasche 🫒 una spruzzata di...

Cammino attraverso me stessa verso un luogo che risiede dentro di me, un luogo segreto dove posso stare con me stessa e lasciare andare...

Sii felice ogni singolo giorno. Ogni giorno hai la possibilità di scoprire qualcosa che ti rende felice. Solo così hai la possibilità di...