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IL VUOTO — Quando la vita si fa silenzio. A volte arriva così: un vuoto che apre la gola, stringe il petto e ti ricorda che nulla è più come prima. Il vuoto fa paura perché non dice cosa succederà, ti lascia lì — senza appigli, senza rumore. Ma il vuoto è anche uno spazio sacro. È il luogo dove l’anima può respirare dove qualcosa finisce e qualcos’altro, ancora invisibile, inizia a prepararsi. Se oggi senti il vuoto, non fuggire. Appoggiati. Respira con lui, non contro di lui

Ci sono momenti in cui non so rispondere. Non perché non sappia cosa dire, ma perché la risposta — quella vera — ancora non mi appartiene. E allora resto in silenzio. Osservo come respiro, lascio che l’altro continui a parlare, mentre io rallento i battiti e cerco dentro di me parole sincere. Forse quel piccolo vuoto che sento dopo non è mancanza, ma spazio. Lo spazio tra ciò che so e ciò che sto imparando. E forse, la risposta più vera è proprio il silenzio che ci permette d

IL SILENZIO È D'ORO È semplice essere quieti e ancor più difficile essere silenziosi. Anche se possono sembrare sinonimi, essere quieti ed essere silenziosi non sono la stessa cosa. Essere quieti significa sigillare le nostre labbra e non parlare. Lo facciamo tutte le volte nella nostra pratica yoga. Ma possiamo essere tranquilli e ancora distratti e occupati. Essere in silenzio è molto di più che non parlare. È una "contro-attività", che genera una profonda quiete, non solo