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60 minuti di pratica Yoga - Vinyasa.

Apro gli occhi e delicatamente sposto le coperte e con un tocco leggero appoggio un piede e poi l'altro sul legno morbido del pavimento e...

58 minuti.

67 minuti.

56 minuti.

63 minuti.

59 minuti.

62 minuti di pratica yinyasa, in cui partiamo da posizioni tenute a lungo tipiche delle pratica Yin ad un flow morbido nella fase centrale della pratica, per concludere con posizioni yin e rallentare così il ritmo del nostro Cuore.

52 minuti di pratica yoga attraverso le posizioni Lunge, Chair e Half Moon, troviamo come il respiro ci aiuti a detossificare il nostro corpo.

56 minuti di pratica vinyasa transitando dalla posizione di Navasana nelle più svariate posizione sedute e piegamenti in avanti... allunghiamo la catena posteriore delle nostre gambe e la nostra colonna vertebrale.

65 minuti di pratica vinyasa in cui andiamo ad aprire le anche passando da posizioni come lucertola, piccione e la sirena... e altre ancora...

63 minuti di flow attraverso posizioni di torsione lungo tutto il corpo.

56 minuti di pratica yin, perfetta per recuperare le energie dopo una lunga giornata di lavoro, o quando il nostro corpo lo richiede.

62 minuti. rilassa il tuo corpo attraverso il respiro rimanendo a lungo nelle posizioni yoga.

58 minuti di pratica attraverso le posizioni yoga familiari nella mia pratica. Attraverso il respiro andremo a sentirle profonde all'interno di noi.

52 minuti. Vinyasa yoga flow. Un viaggio attraverso le posizioni per raggiungere la posizione dello scorpione 🦂 come peak posture.

66 minuti di pratica vinyasa, in cui apriamo ogni parte del corpo, e il nostro cuore attraverso transizioni morbide e fluide.

Livello moderato-intermedio.

60 minuti di pratica Yin Yoga. Tieni a portata di mano i blocchi yoga, i cuscini e una coperta. Sostieni il corpo e stai attrraverso il respiro nelle posizioni yoga, accogli e rilascia.

Il viaggio di ognuno di noi è diverso... siamo tutti piccoli fiocchi di neve ❄️ ognuno con il suo complesso corpo-mente distintamente...