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A volte la vita entra in modalità emergenza prima ancora che ce ne accorgiamo. Il cuore accelera, il respiro si stringe, la mente si confonde. È il nostro sistema nervoso che cerca di proteggerci. È amore per la nostra sopravvivenza. E mentre tutto corre, possiamo scegliere un gesto semplice: tornare al corpo. Lo yoga mi ricorda questo: che anche nei momenti che tremano, dentro esiste sempre un luogo calmo che posso abitare, che sa accogliermi, regolarmi, riportarmi a me. Un